الحقوق محفوظة © 2020 وظائف مصر
2 ردود قبل 6 ساعه و 21 دقيقه قبل 6 ساعه و 47 دقيقه قبل 7 ساعه و 31 دقيقه قبل 13 ساعه و 23 دقيقه قبل يوم و 13 ساعه قبل يوم و 14 ساعه قبل 2 يوم و 16 ساعه 3 ردود قبل 2 يوم و 22 ساعه قبل 3 يوم و 14 ساعه قبل 3 يوم و 17 ساعه 6 ردود قبل 4 يوم و 5 ساعه 5 ردود قبل 4 يوم و 14 ساعه قبل 4 يوم و 16 ساعه 36 ردود قبل 5 يوم و 5 ساعه قبل 6 يوم و 4 ساعه قبل 6 يوم و 12 ساعه 16 ردود قبل أسبوع قبل أسبوع و 2 يوم 32 ردود قبل أسبوع و 3 يوم قبل أسبوع و 5 يوم قبل أسبوع و 6 يوم 1 ردود قبل 2 أسبوع 28 ردود قبل 2 شهر قبل 3 أسبوع و 5 يوم قبل 4 أسبوع و يوم قبل شهر و أسبوع قبل شهر و 2 أسبوع قبل شهر و 3 أسبوع 25 ردود 12 ردود قبل شهر و 4 أسبوع قبل شهر و 4 أسبوع
دولة قطر اللباس الرجالي: يلبس الرجل القطري الثوب الأبيض ذا الياقة، مع بشت مطرز بالخيوط الذهبية علي الاطراف مع عقال يتدلي منه خيطان ينسدلان علي الظهر. وللحماية من برد الشتاء، تُلبس الدقلة علي الثوب. اللباس النسائي: البخنق: هو اللباس الشائع في قطر قديما للفتيات الصغيرات، ويتميز بلونه الاسود وتطريزه الفضي او الذهبي وطوله من الخلف حيث تلبسه الفتيات مع دراعة مطرزة. كما تلبس بعض الفتيات الصغيرات دراعات مطرزة واثواب نشل في الاعراس والاعياد والمناسبات. الثوب النشل: هو الثوب المطرز الفضفاض الذي يلبس عادة في المناسبات ويكون من قماش لبْرِيسَم أو الحرير او الشيفون ومطرز من جميع نواحيه بخيوط ذهبية. وأحسن ألوانه الأحمر والأخضر والأسود. العباية: تتميز المرأة القطرية بعباية الرفع الحريرية التي تلبس مع شيلة خفيفة مطرزة او مشغولة بالخرز بأشكال دقيقة، اما الدراعة فتكون من قماش منقوش او سادة مطرزة عند الجيب والاكمام. كما تلبس النسوة الكبيرات في السن عباية الرأس مع ثوب ودراعة. دولة الإمارات العربية المتحدة اللباس الرجالي في دولة الامارات العربية المتحدة مكون من العقال الذي يصنع من صوف الماعز وله خيط من الخلف يُشد للتحكم في حجمه.
نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون والمحافظه على العضلات يحتاجه كل من يريد خسارة الدهون وخصوصا لاعبى كمال الاجسام حيث يهمهم خسارة الدهون بدون خسارة الكتلة العضلية التى اكتسبوها بصعوبة بالغة. وايضا يحتاجه كل شخص يريد التخلص من الدهون والكرش وتحسين المظهر العام والمحافظة على الصحة فكلما كانت نسبة دهونك 12% او اقل كان مظهرك شيك وجميع عضلاتك ظاهرة وواضحة وايضا مظهر عام جيد. كيف تنشىء نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون يوجد العديد من الانظمة الغذائية وانواع الرجيم ولكن كلها تعتمد على مبدأ واحد وهو حساب عدد السعرات الحرارية وتقليلها. ولانشاء نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون عليك معرفة احتياجك اليومى من السعرات الحرارية ولمعرفة ذلك عليك زيارة صفحة حاسبة السعرات الحرارية ومن ثم ادخال بياناتك من طول ووزن وعمر وغيرها ومعرفة سعراتك. للذهاب لحاسبة السعرات الحرارية اضغط هنا الان انت اصبحت تعرف عدد سعراتك اليومية للثبات على وزنك عليك بتقليل عدد السعرات الحرارية من 500 الى 1000 سعر حرارى وذلك بشكل تدريجى. مثال على كيفية تقليل عدد السعرات الحرارية فلنفرض ان عدد سعراتك الحرارية للثبات على وزنك بعد حسابها هى 3000 سعر حرارى اذا انت الان بحاجه الى تخفيض عدد السعرات الحرارية بحد اقصى 1000 سعر يوميا وذلك بشكل تدريجى سنقوم بحساب ذلك لمدة شهر مثلا اول اســبوع سنقوم بخفض 300 سعر فقط يوميا اى انك ستاكل يوميا 2700 سعر فقط ثانى اسبوع سنقوم بخفض 500 سعر فقط يوميا اى انك ستاكل يوميا 2500 سعر فقط ثالث اسبوع سنقوم بخفض 750 سعر فقط يوميا اى انك ستاكل يوميا 2250 سعر فقط رابع اسبوع سنقوم بخفض 1000سعر فقط يوميا اى انك ستاكل يوميا 2000 سعر فقط كيفية تقسيم سعراتك وحسابها الان اصبحنا نعرف عدد السعرات الحرارية التى نحتاجها لخسارة الدهون ولكن كيف نقسم هذه السعرات بين البروتين والكاربوهيدات والدهون.